|
 Studii recente au aratat ca un consum constant de bauturi cu acid (in special produsele avand in continut cola) de catre tineri prezinta un risc mai ridicat de fracturi in randul fetelor tinere. Se presupune ca fosfatii prezenti in aceste tipuri de bauturi ar putea fi responsabili de faptul ca oasele devin mai fragile, ingreunand sau chiar impiedicand absorbtia calciului de catre organism.
Dar sunt avuti in vedere mai multi factori in aceasta asociere dintre sistemul osos si consumul de bauturi acidulate. Cafeina continuta de cola este responsabila de pierderea calciului prin urina. Impactul negativ asupra sanatatii oaselor pe care il are aceasta bautura ar putea fi explicat de asemenea de schimbarile in ce priveste regimul alimentar: cand se consuma o cantitate mai mare de bauturi acidulate, consumul de lapte scade (laptele fiind o sursa de calciu si vitamina D).
Un raport recent al Institutului canadian de sanatate infantila a raportat cifre ingrijoratoare, prezentand faptul ca un consum ridicat si in mod constant de cola se regaseste in randul tinerilor cu varste cuprinse intre 11 si 15 ani. Totodata, la acest prost obicei de a consuma cola, se adauga si lipsa de miscarea fizica, astfel incat sanatatea tinerilor din ziua de astazi se prezinta din ce in ce mai slabita. Noi, parintii, insa cunoastem importanta aportului de calciu pentru a ne mentine sanatatea. De ce sa nu le dam un exemplu copiilor nostri? Cum? Consumand mai multe alimente bogate in calciu si mai mult lapte, incurajandu-i astfel pe copiii sa va ia exemplul! De asemenea, profitati de aceasta toamna frumoasa pentru a iesi din casa, sa faceti o plimbare sau miscare cat mai multa.
|
