|
 Pediatrii recomanda parintilor sa nu includa in dieta copiilor mai mici de 6 luni sucuri de fructe si le atrag atentia sa limiteze si consumul de sucuri la copii si adolescenti. Nelinistea pleaca de la premisa ca aceste sucuri sunt foarte bogate in calorii si copiii care au o dieta sanatoasa, nu mai au neaparata nevoie de aceste sucuri, decat in cantitati moderate.
Sucul de fructe este considerat a fi foarte sanatos cu conditia sa fie baut cu moderatie; unii copii consuma insa cantitati prea mari, in loc sa consume si alte bauturi nutritive. Un pahar de marime medie de suc de fructe contine in +/- 120 calorii. Marea majoritate a pediatrilor considera ca un consum excesiv de suc de fructe poate cauza si malnutritie, carii dentare, dureri abdominale si diaree.
O greseala majora a parintilor din ziua de astazi este ca nu stiu sa faca distinctia intre suc si apa. Daca unui copil ii este sete, ei considera ca sucul este mai indicat decat bauturile gazoase, pentru ca primele macar contin vitamina C. Dar cand le este sete, copii au nevoie de apa, nu sa aduca un aport de calorii. O alta idee de adus in discutie ar fi ca pediatrii mai recomanda si alaptarea copilului pana la varsta de 1 an cu lapte matern, daca este posibil si calitativ. Laptele praf poate fi folosit pentru a inlocui laptele matern. De asemenea, laptele din comert sau direct de la vaca, dupa ce a fost fiert si diluat, pentru a nu cauza alergii si intolerante. Si copiii mai mari de 2 ani ar trebui sa aibe ca bautura de baza laptele, pe cat posibil.
|
