|
 Aceste alimente contin proteine si cuprind: carnea rosie, pestele si carnea de pui.
Pentru dieta copiilor alegeti carne slaba in grasimi precum si puiul sub forma de piept de pui. Este recomandabil ca pana in varsta de 2-3 ani copilul sa nu manance gras. Din ce in ce mai multi copii devin obezi inca din primii ani de viata si acest lucru nu se datoreaza neaparat datorita faptului ca acesti copii au o dieta bogata in carne. Pe de-o parte, cauzele pot fi atat genetice, fie tin de stres, dar si din cauza unei proaste diete (mese neregulate sau consumul de diverse produse de rontait: chipusuri, dulciuri in exces, sucuri).
In loc de carne prajita la cina, optati pentru conservele de peste peste care puteti presara putina lamaie. Cercetarile arata ca un consum crescut de carne rosie sporesc mult riscul aparitiei cancerului de colon. Un consum moderat sau scazut de carne (si produsele derivate din aceasta) este recomandabil. Este de preferat consumul cat mai mare de peste.
|
